lunedì 4 novembre 2013

Insalata saporita



Ingredienti:
  • Scatola di fagioli borlotti
  • Cipolla media
  • Sarde in scatola, alici sott'olio o tonno 
  • aceto bianco
  • sale qb
  • olio qb


Questa insalata la si deve preparare la sera prima perché va tenuta in frigo e gustata l'indomani. 
Fate ammorbidire la cipolla tritata in una padella con dell'olio, aggiungete a piacere sardine, alici o tonno. 
Spruzzate dell'aceto e lasciatelo evaporare senza coperchio. Aggiungete uno spicchio d'aglio, il prezzemolo tritato e i fagioli lessati o quelli in scatola.
Fate cuocere ancora un pò per insaporire il tutto e gustate l'insalata dopo 12 ore per farla insaporire meglio.

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